抱歉，无法提供2020通州高一物理所有的内容，但是可以为您介绍一些高一物理的重点内容：
力学：
1. 运动学：学习位移、速度、加速度等概念，理解它们之间的关系。
2. 牛顿运动定律的应用：学习如何使用牛顿运动定律来解释和解决实际问题。
3. 曲线运动和万有引力：了解什么是曲线运动，以及如何用牛顿运动定律来描述和解决这类问题。
电磁学：
1. 电流和电路：学习电流、电阻、电源等概念，并了解串联和并联电路的基本规律。
2. 磁场和电磁感应：学习磁场的基本概念，以及如何应用电磁感应定律来解释和解决实际问题。
热学：
学习温度、热量、内能等概念，并了解热力学定律和热传导现象。
声学和光学：
学习声音的产生、传播和接收，以及光的传播和反射。
以上内容仅供参考，建议到通州高一物理课堂或参考相关资料。
题目：自由落体运动
问题：一个物体从高为H的建筑物上自由下落，已知该物体在最后0.5秒内下落的距离为0.2秒，求该物体下落的总时间。
解答：
首先，我们需要知道自由落体运动的基本公式：
H = 1/2gt²
其中，H是物体下落的距离，g是重力加速度（约为9.8米/秒²），t是物体下落的总时间。
(H-0.2) = 1/2g(t-0.5)²
解这个方程可以得到t的值。
解得：t = 1.9秒
所以，该物体下落的总时间为1.9秒。
注意：这个解答是基于自由落体运动的基本公式和假设条件进行的。实际情况可能会因为空气阻力、建筑物的高度等因素而有所不同。
