高一物理教学教研的体会可能包括以下几个方面：
1. 注重基础知识的掌握和巩固：高一物理是高中物理学习的基础，许多概念和规律都需要熟练掌握。因此，在教学中应该注重基础知识的教学，让学生能够理解并掌握这些知识。
2. 加强实验教学：物理是一门以实验为基础的学科，高一物理教学也应该加强实验教学。通过实验，可以让学生更好地理解物理概念和规律，提高动手能力和思考能力。
3. 注重学生思维能力的培养：高一物理教学不仅仅是让学生掌握知识，更重要的是培养学生的思维能力。在教学中应该注重引导学生思考，培养学生的逻辑思维能力、分析问题和解决问题的能力。
4. 注重教学方法的灵活性和多样性：不同的学生有不同的学习方式和风格，教师应该根据学生的特点采用不同的教学方法，以便更好地满足学生的需求。
5. 注重与生活实际的联系：高一物理中有很多知识与生活实际有关，教师应该注重将这些知识与生活实际联系起来，让学生更好地理解物理知识在实际生活中的应用。
6. 注重学生的反馈和评价：在教学中应该注重学生的反馈和评价，根据学生的反馈及时调整教学策略，提高教学效果。
7. 培养学生学习物理的兴趣和自信心：高一物理教学应该注重培养学生学习物理的兴趣和自信心，让学生能够积极主动地学习物理，提高学习效果。
总之，高一物理教学教研需要注重基础知识的掌握、思维能力的培养、教学方法的灵活性和多样性、与生活实际的联系、学生的反馈和评价，以及学生学习兴趣和自信心的培养。
当然，我可以为您提供一个高一物理教学的例题，以便您参考和教学。这个例题涉及到加速度和速度的概念，以及如何使用这些概念解决物理问题。
例题：
问题：一辆汽车以5m/s的速度行驶，突然发现前方有一辆自行车正在以3m/s的速度行驶。汽车立即刹车，以大小为2m/s^2的加速度减速。问汽车在几秒后追上自行车？
教学教研体会：
1. 引入加速度和速度的概念：首先，我们需要向学生介绍加速度和速度的概念，以及它们之间的关系。加速度是描述速度变化快慢的物理量，而速度是物体运动的快慢和方向。
2. 分析问题：接下来，我们需要引导学生分析问题，找出解决问题的关键步骤。在这个问题中，我们需要找出汽车和自行车各自的运动轨迹，并计算出它们相遇的时间。
3. 建立模型：为了解决这个问题，我们可以建立一个简单的物理模型。我们可以将汽车和自行车视为质点，并使用位移公式来求解它们相遇的时间。
4. 讲解过程：在讲解过程中，我们需要详细解释每个步骤的含义和依据，并引导学生逐步解决问题。首先，我们需要列出汽车和自行车的运动方程，并使用位移公式求解它们相遇时的位置。
5. 总结规律：最后，我们需要总结出解决这类问题的规律和方法，并鼓励学生尝试解决其他相关问题。这个例题可以帮助学生们更好地理解加速度和速度的概念，并掌握如何使用这些概念解决物理问题。
希望这个例题能够帮助您进行教学教研。如果您需要更多的帮助，请随时告诉我！
