高一物理校本研修教研活动可以包括以下内容：
1. 理论学习：学习新的教育理念，了解最新的教育信息，把握物理学科的最新发展动态。
2. 集体备课：教师共同研究教材、教法，解决教学中遇到的疑难问题。
3. 教学观摩：组织校内公开课、观摩教学活动，分享优秀教师的教学经验。
4. 案例分析：分析典型的教学案例，讨论教学中的成功案例和问题，总结经验，提高教学水平。
5. 课题研究：结合教学实践，开展与高一物理相关的教学课题研究，提高教师的科研能力。
6. 交流反思：教师之间互相交流教学心得、反思，分享教学经验，促进教师的专业成长。
7. 实验教学：开展物理实验教学的研讨，提高实验教学的质量，加深对物理概念和规律的理解。
8. 小组合作：组织教师小组合作学习，共同解决问题，提高团队协作能力。
9. 专家讲座：邀请物理领域的专家、学者来校讲座，提高教师的专业素养。
这些活动旨在通过集体智慧，提高教师的教育教学水平，促进学生的全面发展。同时，也可以为教师提供一个良好的学习和交流平台，促进教师的专业成长。
题目：关于自由落体运动的研究
情境描述：一个质量为 m 的小球从高度为 H 的平台上自由下落，进入一个半径为 R 的圆形管道，管道内壁光滑。小球在下落过程中受到的空气阻力随速度的增大而增大。
问题：
1. 小球在自由落体过程中受到哪些力的作用？这些力的大小和方向如何？
2. 小球在管道中的运动是什么运动？为什么？
3. 小球在管道中的运动受到哪些力的作用？这些力的大小和方向如何？
4. 如何求出小球在管道中的运动周期？
5. 小球在管道中运动时，空气阻力对小球的运动有何影响？如何定量地描述这种影响？
步骤一：建立模型
首先，我们需要建立一个自由落体运动的模型。在这个模型中，小球只受到重力的作用，方向向下。
步骤二：分析受力
接下来，我们需要分析小球在管道中的受力情况。小球受到重力和管道对它的支持力作用，这两个力的合力提供向心力，使小球做圆周运动。同时，小球还受到空气阻力作用，方向与运动方向相反。
步骤三：求解周期
根据牛顿第二定律和圆周运动的规律，我们可以求解小球在管道中的运动周期。这个周期与小球的质量、管道的半径、重力加速度和空气阻力系数等因素有关。
步骤四：分析影响
最后，我们需要分析空气阻力对小球运动的影响。空气阻力会阻碍小球的运动，使小球的运动速度减慢，运动时间延长。我们可以通过定量计算来描述这种影响。
通过以上步骤，我们可以回答上述问题。这个例题可以帮助教师和学生更好地理解自由落体运动和圆周运动的基本规律，以及空气阻力对物体运动的影响。
