高一物理选择网课的选择和推荐可以考虑以下几个方面：
1. 课程质量：课程质量是选择网课的重要标准，可以通过看课程回放、看学生评价来评估课程质量。
2. 老师的教学经验和专业水平：一个好的老师是成功学习的基础，可以通过看老师的教学经验和专业水平来评估。
3. 互动性：网课提供了更多的互动性，可以让学生随时提问，解答疑惑，好的网课应该有良好的互动性。
4. 课程内容的深度和广度：高一物理课程应该覆盖所有高中物理知识，同时应该注重内容的深度和广度，以适应不同学生的学习需求。
5. 学习方法和技巧：好的网课应该提供学习方法和技巧，帮助学生更好地理解和掌握物理知识。
以下是一些高一物理的网课推荐：
1. 洋葱学院：洋葱学院通过动画、视频等多种形式，生动有趣地讲解物理知识，同时提供互动练习和答疑解惑，深受学生喜爱。
2. 知能科技：知能科技提供个性化学习方案，根据学生的学习水平和需求，提供适合的课程，同时提供互动学习和智能答疑。
3. 学堂在线：学堂在线提供多种类型的物理课程，包括基础理论、实验操作、习题解析等，同时提供学生交流和讨论的平台。
4. 樊登小课：樊登小课中有物理学科的讲解，其讲解风格深受学生喜爱，同时樊登也会亲自解答学生的问题，帮助学生更好地理解物理知识。
总之，选择网课时应该根据自己的学习需求和学习水平来选择适合自己的网课。同时，多试听几节课，选择最适合自己的老师和课程。
1. 确定学习目标：首先明确想要学习的具体内容，例如是力学、运动学还是能量与动量。
2. 搜索课程：在洋葱数学或其他在线教育平台上搜索相关课程。
3. 浏览课程大纲：浏览每个课程的课程大纲，找出与学习目标最匹配的课程。
4. 评估课程质量：考虑课程的讲解质量、内容的准确性、习题的难度和覆盖范围等因素。
5. 筛选不适合的课程：对于一些不适合的课程，例如过于基础或过于高级的内容，或者讲解方式不符合个人习惯和喜好，都可以过滤掉。
6. 试听课程：如果可能的话，试听一堂感兴趣的课程，以确定是否适合个人的学习风格和需求。
例题：一物体在水平地面上做匀速直线运动，已知物体的质量为3kg，物体的速度为2m/s，物体与地面间的动摩擦因数为0.5，求物体受到地面的摩擦力大小。
1. 确定物理量：首先明确题目中涉及的物理量，包括物体的质量、速度、摩擦因数和运动状态（匀速直线运动）。
2. 理解受力分析：根据物体的运动状态，可以分析出物体受到重力、支持力和摩擦力三个力的作用。
3. 确定摩擦力大小的计算方法：根据摩擦力公式f = μFn，其中μ为动摩擦因数，Fn为正压力。对于水平地面上的物体，正压力等于重力。
4. 套用公式求解：将已知量代入公式中，即可求出物体受到的摩擦力大小。
通过以上步骤，可以过滤掉与题目无关或理解难度过高的部分，从而更好地专注于解题过程。
