高一物理30多分，想要提高成绩，可以参考以下建议：
1. 端正学习态度，要认真听讲，遵守课堂纪律，不要走神。因为物理课内容比较抽象，不容易理解。所以上课积极思考，大胆发言，不要有害怕的心理。
2. 要认真完成物理作业，而且要把作业本上的物理题目都弄明白，尤其是物理公式的运用条件、推论、定理的理解和运用。
3. 熟读物理教材，学会从课本上提炼知识点，并在笔记本上总结知识点。物理考试经常考一些课本上的基本概念和基本公式，所以对课本上的概念和公式一定要熟记。
4. 配合老师，认真做好物理实验。物理是一门以实验为基础的学科，实验中的各种数据、各种现象、各种变化都需要通过观察才能得到。
5. 及时总结归纳知识点，把不同的知识点之间的联系建立起来，可以自己制作思维导图，这样有助于形成整体的知识网络。
6. 可以适当做一些物理练习题，但不要太多，只需要适量即可。通过做题来巩固知识，查漏补缺，进一步熟悉物理公式和概念。
7. 寻求帮助。如果自己无法解决这些问题，可以向老师和同学寻求帮助。他们可能会提供一些有效的建议，帮助你更好地理解和掌握物理知识。
希望以上建议对你有帮助，也请务必相信自己，坚持努力学习，一定会有所进步。
1. 建立正确的物理图景：物理是一门需要建立模型的科学，要学会通过观察和实验建立正确的物理图景，这样才能理解物理现象和规律。
2. 重视基础知识：高一物理涉及到力、运动、能量等基础知识，需要系统地学习每个部分的基本概念和基本原理。可以通过课本、课堂笔记、习题等方式反复学习。
4. 重视物理实验：物理实验是高中物理的重要组成部分，要认真观察每一个物理实验，掌握实验原理和操作步骤。
5. 建立错题集：将做错的题目进行整理，分析错误原因并记录下来，避免再次出错。
【例题】一物体做匀加速直线运动，初速度为v0=2m/s，加速度为a=0.5m/s2，求该物体在t=5s内的位移。
【解析】根据匀变速直线运动的位移公式x=v0t+1/2at²，可求出物体在5s内的位移。
【答案】根据题意可得，物体在5s内的位移为x=v0t+1/2at²=2×5+1/2×0.5×5²=27.5m。
【方法总结】对于匀变速直线运动，可以根据位移公式直接求解位移，也可以根据速度和时间的关系，通过速度时间图像求解位移。在学习过程中，要学会灵活运用各种方法，提高解题效率。
希望上述方法对你有帮助。如果还有其他问题，请随时告诉我。
