职教高一物理的重难点包括以下几个方面：
1. 匀变速直线运动的规律：包括速度、加速度和位移的公式，以及推论。这些公式需要熟练掌握，并且需要理解其适用条件和范围。
2. 力的概念：理解力是物体之间的相互作用，以及基本性质的分类。此外，还需要理解重力的产生原理，并掌握重力加速度随纬度和高度的变化。
3. 牛顿运动定律的应用：牛顿第一和第二定律需要熟练掌握，并能够解决实际问题。
4. 曲线运动和万有引力：这部分内容涉及到速度的方向、加速度的变化和向心力的理解等难点，需要仔细思考和练习。
此外，高一物理还涉及到一些概念性和理论性较强的知识点，如动量、冲量、动量定理和机械能守恒定律等。这些知识点需要学生有较好的数学和物理基础，并能够结合实际问题和物理图像进行理解和应用。
为了帮助学生理解和掌握这些重难点，可以采取以下教学方法：
1. 结合实际应用：通过实际例子和图像帮助学生理解抽象的物理概念和规律。
2. 加强练习：通过大量的练习帮助学生巩固知识，发现自己的不足之处，并及时纠正。
3. 引导学生思考：鼓励学生思考问题，发现新的问题，并尝试用物理规律解决问题。
4. 定期测试：定期进行测试可以帮助学生了解自己的学习情况，及时调整学习策略。
以上内容仅供参考，建议查阅相关教育网站，那里会有更多详细的总结和具体的教学方案。
例题：自由落体运动
一、教学重难点：
1. 教学重点：自由落体运动的定义和运动规律，以及相关计算。
2. 教学难点：理解自由落体运动的本质，掌握其运动规律，并进行正确的计算。
二、教学分析：
三、教学过程：
1. 引入自由落体运动的概念，说明其特点。
2. 通过实验演示自由落体运动，帮助学生直观理解。
3. 推导自由落体运动的运动规律，并进行计算。
4. 举例说明自由落体运动的应用。
四、教学难点突破：
1. 帮助学生理解自由落体运动的本质，即重力作用下初速度为零的匀加速直线运动。
2. 通过实际案例，让学生理解自由落体运动在实际问题中的应用。
五、例题分析：
假设一个质量为m的物体从高度为H处自由落下，经过时间t到达地面。求：
1. 物体下落过程中的加速度大小和方向。
2. 物体到达地面时的速度大小。
3. 如果物体在落地时的速度方向竖直向下，求物体落地时相对于地面的速度大小和方向。
解题步骤：
1. 根据自由落体运动的定义和公式，可得到物体下落过程中的加速度为g，方向竖直向下。
2. 根据速度公式，可得到物体到达地面时的速度大小为sqrt(mg(t^2)/2)。
3. 根据矢量合成法则，可得到物体落地时相对于地面的速度大小为sqrt(mg(t^2))，方向与落地时的速度方向相同。
通过这道例题的讲解和计算，可以帮助学生更好地理解和掌握自由落体运动的规律，并能够将其应用到实际问题中。
