提高高一物理综合能力可以从以下几个方面入手：
1. 夯实基础：掌握基本概念、基本规律和基本方法。只有基础打牢，解题才能游刃有余。
2. 理解并运用基本模型：物理有许多的模型，如质点、理想气体、光滑表面等等。要善于运用这些模型来解题，熟悉模型的基本特征和解题方法。
3. 做好课堂笔记：上课时，一定要听老师讲课的思路，以及老师针对不同题目的解题方法。并且记好课堂笔记，这对你课后复习有很大的帮助。
4. 定期复习：定期复习笔记和做题，有助于巩固记忆，加深理解。
5. 学会总结：总结做过的题目，总结做题过程中总结的规律和技巧，对于相似的问题进行归纳总结。
6. 培养思维能力：可以多做一些物理题，培养思维能力。同时注意要掌握一些科学的学习方法，如“一读二审三解决”的阅读法，“先问题后解答”的解题法等。
7. 建立错题本：对平时练习和考试中做错的题目进行收集整理，分析出错的原因，并做好相应的正确解答，有助于提高解题能力。
8. 加强锻炼身体：拥有健康的身体是学习的保障，良好的身体素质有助于更好地学习。
以上是一些建议，希望对你有所帮助。记住，最重要的是持之以恒的学习和实践。
例题：
一质量为 m 的小车，静止在光滑的水平面上，小车上有n 个质量均为 m 的小木块，每个小木块与小车表面间的动摩擦因数为 μ ，现对小车施加一水平向右的恒力 F ，要使小车与木块同时开始做匀加速运动，则 F 至少为多少？
解题思路：
1. 小车与木块系统在水平方向上动量守恒，根据动量守恒定律列式；
2. 小车与木块系统在水平方向上能量守恒，根据能量守恒定律列式；
3. 根据牛顿第二定律列式求解。
解题过程：
设小车与n 个木块组成的系统动量守恒，以向右为正方向，根据动量守恒定律得：
$F - n\mu mg = (n + 1)ma$
其中 a 为小车的加速度。
设小车与n 个木块组成的系统能量守恒，根据能量守恒定律得：
$F\mathbf{\cdot}t = (n + 1)ma\mathbf{\cdot}t - \frac{1}{2}n\mu mgt^{2}$
其中 t 为小车与木块同时开始做匀加速运动的时间。
根据牛顿第二定律得：$ma = \frac{F - n\mu mg}{m}$
联立以上各式可得：$F = \frac{(n + 1)mg}{n}\lbrack 1 + \sqrt{1 + \frac{4(n + 1)}{(n - 1)\mu^{2}mg^{2}}} \rbrack$。
总结答案：本题主要考查了动量守恒定律、能量守恒定律以及牛顿第二定律的综合应用，难度中等。解题的关键是正确选择研究对象，应用相应的规律求解。
通过这道例题的解答，你可以更好地理解物理综合问题的解题思路和方法，从而逐步提高你的高一物理综合能力。
