高一物理力和运动培优的部分内容可能包括：
1. 力与物体运动的关系：包括力与加速度的关系、牛顿运动定律的应用、动量与冲量的概念等。
2. 力的合成与分解：学习如何进行力的合成与分解，以及如何根据需要选择合适的方法，如平行四边形定则、三角形定则等。
3. 共点力的平衡：学习如何通过力的平衡来求解物体的运动状态，包括速度、加速度、位移等。
4. 自由落体运动：学习自由落体运动的规律，包括加速度、位移、速度等。
5. 匀变速直线运动的规律：学习如何根据物体的运动情况，通过适当的公式来求解位移、速度、加速度等。
6. 运动图像：学习如何通过图像来描述和解决运动学问题，包括速度图像、位移图像等。
此外，可能还会涉及到一些实验和习题，以帮助理解和巩固上述内容。请注意，实际的教学内容和难度可能会因学校和老师的教学风格和要求而有所不同。
题目：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N的水平外力作用，从静止开始运动，物体与地面间的动摩擦因数为0.2，求物体的加速度。
知识点覆盖：
1. 牛顿第二定律：物体受到的合外力等于物体质量与加速度的乘积加上物体所受的所有外力的合力。
2. 摩擦力：物体在滑动摩擦力作用下运动时受到的阻力等于滑动摩擦力乘以物体质量。
3. 加速度：描述物体运动速度变化快慢的物理量。
解题过程：
首先，根据牛顿第二定律，物体的加速度a等于物体所受合外力F除以物体质量m，即$a = \frac{F}{m}$。
已知物体受到的水平外力为20N，物体的质量为5kg。因此，物体的加速度为：
$a = \frac{F}{m} = \frac{20}{5} = 4m/s^{2}$
接下来，我们需要考虑物体受到的摩擦力。根据摩擦力公式，物体受到的滑动摩擦力等于滑动摩擦力乘以物体质量，即$f = \mu F_{N}$。其中，$\mu$是摩擦因数，$F_{N}$是物体与地面间的正压力。
由于物体是静止开始运动的，所以物体受到的滑动摩擦力等于物体所受合力。而物体受到的支持力等于物体的重力，即$F_{N} = mg$。因此，滑动摩擦力为：
$f = \mu mg = 0.2 \times 5 \times 10 = 10N$
由于物体受到的合力为20N，且滑动摩擦力为10N，所以物体受到的阻力为10N。
综上所述，物体的加速度为4m/s^2，且物体受到的阻力为10N。
希望这个例题能够满足你的需求！
