高一物理笔记及其例题讲解主要包括以下内容：
一、笔记：
1. 运动学基础：包括位移、速度、加速度等概念，以及运动学公式如速度公式、位移公式等。
2. 牛顿运动定律及其应用：重点包括牛顿运动定律的应用，以及平衡状态下的力学问题。
3. 动力学基础：包括动量、冲量、动量定理等概念，以及动量守恒定律。
4. 摩擦力：包括摩擦力的性质、摩擦力的计算方法及其应用，如静摩擦力、滑动摩擦力等。
5. 圆周运动：包括匀速圆周运动和离心现象，以及相关计算公式和注意事项。
6. 万有引力：包括万有引力定律和重力加速度的概念，以及相关计算公式和应用。
7. 弹性碰撞和非弹性碰撞：包括碰撞过程中的能量损失、动量的变化等。
二、例题讲解：
1. 自由落体运动：自由落体运动的规律、位移与时间的关系、速度与时间的关系等。
2. 匀变速直线运动：匀变速直线运动的规律及其应用，如速度时间图象、位移时间图象等。
3. 牛顿运动定律的应用：通过例题讲解，深入理解牛顿运动定律的应用方法，如平衡状态下的力学问题等。
4. 动量定理的应用：通过例题讲解，了解动量定理的应用方法，如碰撞问题、多过程问题等。
5. 圆周运动：通过例题讲解，掌握匀速圆周运动的规律及其应用，如绳拉小球在竖直平面内做圆周运动等。
6. 万有引力的应用：通过例题讲解，了解重力加速度的计算方法及其应用，如卫星的运动规律等。
以上内容仅供参考，具体内容可能会因为个人学习情况而不同。
题目：一个物体从高为H的平台水平抛出，当它落到地面时与地面碰撞前瞬间的速度方向与地面垂直，已知它与地面的碰撞过程中没有能量损失，求物体抛出时的初速度大小。
讲解：
1. 题目要求物体抛出时的初速度大小，需要先根据题目描述的运动过程，画出物体的运动轨迹图。
2. 根据题目描述，物体在落地前做平抛运动，落地时与地面碰撞前瞬间的速度方向与地面垂直，说明物体在落地前已经竖直向下运动了一段距离。因此，物体在水平方向上的分运动是匀速直线运动，而在竖直方向上的分运动是自由落体运动。
3. 根据平抛运动的规律，我们可以得到物体的初速度大小为：
v0 = sqrt(2gh)
其中，g是重力加速度。
4. 由于物体与地面的碰撞过程中没有能量损失，因此碰撞前瞬间的速度大小和方向与落地时的速度大小和方向相同。因此，物体落地时的速度大小为：
v = sqrt(v0^2 + v1^2)
其中，v1是物体碰撞前瞬间的速度大小。
5. 由于物体在落地前已经竖直向下运动了一段距离，因此物体落地时的竖直分速度为：
v1 = gt
其中，t是物体从抛出到落地的时间。
6. 根据自由落体运动的规律，可得到物体从抛出到落地的时间为：
t = sqrt(2h/g)
将时间代入落地时的竖直分速度公式中，可得：
v1 = g sqrt(2h/g)
7. 将上述两个公式代入初速度公式中，可得：
v0 = sqrt(2gh) = sqrt(2 g sqrt(2h/g))
化简可得：
v0 = sqrt(gh) sqrt(2 + 1/sqrt(gh))
总结：这个题目考察了平抛运动的规律和自由落体运动的规律，需要理解平抛运动和自由落体运动的运动轨迹和运动性质，并能够根据题目描述的运动过程画出运动轨迹图。同时，题目还考察了物理量的单位和转换关系，需要熟练掌握物理量的单位和转换关系。
