高一物理竖直上抛的规律有以下几点：
竖直上抛运动可以看作一种初速度为零的匀减速直线运动，其上升过程是匀减速运动，下落过程是自由落体运动。
上升的最大高度为 h=v0^2/2g ，上升的时间由 v0 和 g 共同决定。
物体上升到最高点的时间等于从开始下落到零速度的时间。
速度的变化与时间有关，初速度为零的匀加速直线运动在最初的连续相等的时间内，通过的位移之比为 1:3:5:7\ldots\ldots。
竖直上抛运动中，当物体到达同一高度时，速度相等，速度的变化与时间有关。
以上就是高一物理竖直上抛运动的规律，希望对您有所帮助。如有需要，请查阅高中物理教材或咨询物理老师。
例题：
假设一个质量为 m 的小球，从距离地面高度为 H 的地方竖直向上抛出。小球受到的空气阻力大小恒为 f，且方向始终与小球的运动方向相反。
1. 小球上升阶段：v = gt + f
2. 小球下降阶段：v = gt - f
其中，v 是小球的速度，g 是重力加速度，t 是时间。
假设小球在抛出后的 t 秒末的速度为 v，那么我们可以将这两个方程联立起来，得到：
v = gt + f = gt - f
解这个方程可以得到 t 秒末的速度 v：
v = 2f
需要注意的是，这个例子中的空气阻力大小是已知的，因此我们可以直接使用这个表达式来计算小球在 t 秒末的速度。在实际应用中，空气阻力的大小通常是不确定的，因此我们需要根据实际情况来选择合适的公式来求解竖直上抛运动的速度。
