高一物理脱颖训练方法有以下几种：
制定计划。制定一个适合自己的训练计划，明确每天需要完成的任务和目标，并坚持执行。
理解基础知识。高一物理需要掌握的基础知识比较多，需要花时间理解并掌握，可以多花点时间在物理上，确保能够掌握基础知识。
做好笔记。上课时做好笔记可以帮助更好地理解高一物理知识，同时也可以方便以后复习。
刷题训练。通过刷题，可以更好地理解高一物理的知识点，并且能够更好地应用知识。
总结反思。每次练习或考试后，总结出自己做错的原因，并记录下来，分析自己是在哪个环节出了问题，并加以改正，避免再次出现类似错误。
寻求帮助。如果遇到了自己无法解决的问题，可以向老师、同学或家长请教，寻求他们的帮助和指导。
培养兴趣。如果对物理感兴趣，学习起来就会更容易、有趣。可以通过观看物理实验视频、阅读相关书籍或参加课外活动等方式来培养兴趣。
以上方法仅供参考，可以根据自己的实际情况进行调整和改进。
题目：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N的水平外力作用，从静止开始运动，物体与地面间的动摩擦因数为0.2，求物体的加速度。
解题步骤：
1. 首先，我们需要考虑物体的受力情况。物体受到重力、支持力、外力和摩擦力的共同作用。根据牛顿第二定律，这些力必须等于物体的加速度。
2. 其次，我们需要考虑这些力的具体数值。重力可忽略不计，支持力等于物体的重力，外力为20N，摩擦力为动摩擦力乘以物体的质量。
4. 最后，我们代入数值进行计算，得到加速度为2m/s^2。
这个题目可以帮助你更好地理解高一物理中的加速度概念，并训练如何运用牛顿第二定律进行计算。通过反复练习，你可以提高自己的解题能力和自信心。
