高一物理书上册人教版宁夏的教材包括以下内容：
教科书共有6个章节，包括运动的描述、匀变速直线运动的研究、相互作用、力与平衡、抛体运动、圆周运动。
另有配套的《学习指导与训练》和《实验指导》等辅助教材。
以上信息仅供参考，具体的教材内容可能会因为地区和学校而有所不同，建议咨询学校老师或查看学校官网获取更准确的信息。
抱歉，我无法找到具体的高一物理书上册人教版宁夏的例题。不过，我可以为您提供一些高中物理的解题思路和方法，希望能对您有所帮助。
假设我们正在学习牛顿第二定律，即物体的加速度与作用力成正比，与质量成反比。现在我们有一个物体，它受到一个恒定的力F的作用，并且我们想知道它的加速度a是多少。
现在假设这个物体在水平面上运动，受到重力和其他恒定力的作用。那么它的质量m就可以通过测量它的质量和重力加速度来得到。一旦我们有了这些信息，我们就可以求解这个方程并得到加速度a。
希望这个例子能对您有所帮助！如果您有更具体的问题或需要更多的帮助，请随时告诉我。
