高一物理独立性解题主要包括以下几个方面的内容：
1. 独立审题：这是解题的关键，需要仔细阅读题目，理解题目中每一段、每句话的含义，并找出对应的物理条件和物理规律。
2. 独立解题：在解题过程中，不能过分依赖别人，要树立解题的自信心，按照自己的思路和方法进行解答。在解题过程中，要注意物理公式、定理和定律的适用条件，以及各物理量的定义、符号和单位。
3. 独立检查：解答完题目后，应该检查答案的正确性，如果有不确定的地方，应该再次审题，重新考虑解题过程中的关键步骤。
总的来说，高一物理独立性解题的核心是独立思考、独立解决，通过自己的思考和实践来解决问题。同时，也要注意与其他同学的交流，吸取不同的思路和方法，提高自己的解题能力。
题目：一个质量为 m 的小球，从高为 H 的地方自由下落，触地反弹后再次弹起到达最高点，总共经历了两次碰撞。求整个过程中的机械能损失。
解题过程：
1. 初始状态：小球在高度 H 处自由下落，速度为 v0 = 0。
2. 第一次碰撞：小球触地后受到地面弹力的反作用力而向上反弹，速度减小，同时受到重力作用继续向下运动，直到第二次碰撞。
3. 第二次碰撞：小球再次反弹，速度再次减小，同时受到重力作用继续向下运动，最终静止在地面上。
4. 机械能损失：在整个过程中，机械能会因为碰撞而损失。我们需要考虑重力势能和动能的转化情况，来计算机械能的损失。
根据以上步骤，我们可以列出方程求解。
解：
1. 小球第一次碰撞前的机械能为：E1 = mgH
2. 小球第一次碰撞后的机械能为：E2 = 0
3. 小球第二次碰撞前的机械能为：E3 = E2 + 0.5m(v2)^2 = E2 + 0.5mgH
4. 小球第二次碰撞后的机械能为：E4 = 0
5. 整个过程中的机械能损失为：ΔE = E4 - E1 = -mgH - 0.5mgH = -1.5mgH
所以，整个过程中的机械能损失为 -1.5mgH。这个过程中，小球的重力势能转化为动能和热能（即摩擦生热），导致机械能损失。
