教育研习活动记录高一物理可以包括以下内容：
1. 力学部分：
1.1 牛顿运动定律与运动学结合。
1.2 受力分析及其应用。
1.3 摩擦力及其应用。
1.4 重力、弹力与绳、杆的结合。
1.5 动量定理和动量守恒定律。
2. 运动学部分：
2.1 速度、加速度和位移的概念。
2.2 匀变速直线运动的规律及其应用。
2.3 速度时间图象和位移时间图象。
3. 牛顿运动定律和动量定理的综合应用。
4. 实验部分：包括打点计时器的使用，以及一些基本的实验原理和操作方法。
5. 物理量的单位和测量方法：包括长度、质量、时间、速度、加速度等基本物理量的单位和测量方法。
6. 物理习题：包括一些基础物理习题，可以帮助理解基本概念和理论。
以上是高一物理的一些主要内容，具体的学习内容和难度需要根据学生的实际情况和教学目标来制定。
题目：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N的水平外力作用，从静止开始运动，物体与地面间的动摩擦因数为0.2，求物体的加速度大小。
解答：
首先，我们需要根据牛顿第二定律来求解物体的加速度。物体受到的合力为：
F = F外 - f = ma
其中，F外为水平外力，f为滑动摩擦力。
根据题意，我们有：
F外 = 20N
f = μmg
将以上两式带入上述公式中，得到：
a = (F外 - f) / m = (20 - 0.2 × 5 × 10 × 9.8) / 5 = 2.8m/s²
所以，物体的加速度大小为2.8m/s²。
讲解：
这个题目主要考察了牛顿第二定律的应用。首先需要确定物体受到的力，然后根据牛顿第二定律求解加速度。在这个题目中，我们已知了水平外力、滑动摩擦力和物体的质量，就可以求出物体的加速度。需要注意的是，动摩擦因数通常由材料决定，题目中给出的动摩擦因数0.2表示物体与地面间的摩擦力与正压力的乘积为0.2。
通过这个例题的解答和讲解，同学们可以更好地理解牛顿第二定律的应用，并加深对高一物理知识的理解。
