高一物理机械专题实战训练主要包括以下内容：
力学基础：包括牛顿运动定律、重力、弹力和摩擦力等。这部分内容是后续学习机械振动、机械能、牛顿万有引力定律等知识的基础。
运动学：研究物体位置变化与时间的数学关系。这部分内容有助于理解物体运动的规律和变化趋势。
动力学：研究物体受力与运动状态之间的关系，包括牛顿运动定律的应用和动量守恒定律等内容。
机械振动和机械波：研究物体在弹性介质中的振动规律，包括简谐运动、波动等现象。
功和能：包括功、功率、动能、势能、机械能守恒定律等。这部分内容涉及能量在物理现象中的表现和转化。
刚体力学：将物体的运动与转动的性质结合起来，研究刚体在力作用下的平衡规律和响应。
此外，还有一些针对具体机械专题的实战训练，例如传送带问题、多过程问题、追及问题、连接体问题、弹簧类问题等，这些专题训练有助于提高解决实际物理问题的能力。建议根据自身的学习进度和需求，选择相应的训练内容进行学习和练习。
题目：一个质量为 m 的小球从 H 高处自由落下，触地后反弹到 h 高处。假设小球在整个运动过程中的空气阻力恒为 f，那么：
A. 小球第一次触地后的加速度大于 mg
B. 小球第一次触地前的动量变化量等于其反弹后的动量变化量
C. 小球第一次触地后的动能等于其反弹前的动能
D. 小球第一次触地后的机械能不守恒
解答：
A. 第一次触地后，小球受到重力、弹力和阻力三个力作用，根据牛顿第二定律，小球受到的合力大于 mg，所以加速度大于 mg。因此选项 A 正确。
B. 小球在第一次触地前的动量变化量等于其动量的变化量，而反弹后的动量变化量等于其动量的变化量加上反弹过程中受到的阻力做的功。因此，小球第一次触地前的动量变化量不一定等于其反弹后的动量变化量。选项 B 错误。
C. 小球在第一次触地后反弹前的过程，只有重力做功，所以反弹前的动能等于触地前的动能加上重力做的功。而反弹后的动能则取决于反弹过程中小球受到的弹力和阻力的共同作用。因此，小球第一次触地后的动能不一定等于其反弹前的动能。选项 C 错误。
D. 小球在第一次触地后反弹的过程中，除了重力做功外，还有阻力做功，所以机械能不守恒。选项 D 正确。
总结：本题主要考察自由落体运动的基本概念和规律，包括加速度、动量变化量、动能和机械能等。通过解答此题，可以加深对自由落体运动的理解和掌握。
