高一物理必修课程有以下几门精品课：
重力基本相互作用。主要讲述重力、万有引力定律，以及物体在重力作用下的基本运动规律。
运动学。主要讲述位移、速度、加速度等概念，以及研究方法和平面运动等。
牛顿运动定律。主要讲述力、质量、加速度、速度等概念，以及牛顿运动定律的应用和平衡状态等。
曲线运动。主要讲述物体做曲线运动时的运动学特征和受力特点，以及方向改变时速度的方向等。
动量。主要讲述动量和冲量的概念，以及动量定理和动量守恒定律等。
机械能。主要讲述机械能守恒的条件和功能关系，以及重力势能和功能转化等。
此外，还有超重和失重、振动和波、电场和磁场等课程也是必修的。这些课程涵盖了高一物理的主要知识点和概念，是高中物理学习的基础。
题目：一个物体从H高处自由落下，经过最后19.6米所用的时间为0.4秒，求物体下落H所用的总时间T和高度H。
解析：
1. 自由落体运动是初速度为0的匀加速直线运动。
2. 根据自由落体运动的规律，高度H可以用下落的总时间T和加速度g来求。
设总时间为T，则：
H = (1/2)gT²
设最后0.4秒内下落的高度为h'，则：
h' = (1/2)g(T-0.4)²
已知h' = 19.6米，代入可得：
(1/2)g(T-0.4)² = 19.6米
将H代入上式，可得：
(1/2)gT² = (H-h') + h' = H + 19.6米
解以上方程组，可得：
T = 5秒
H = 85米
所以，物体下落H所用的总时间为5秒，高度为85米。
希望这个例子能帮助你理解自由落体运动的基本概念和计算方法。
