我暂无高一物理上册的目录视频，建议您查阅相关的学习资料或者咨询高一的物理老师。
如果您想学习高一物理上册的知识点，可以尝试以下方法：
1. 预习：在上课之前，提前了解课程内容，做好准备。
2. 听课：认真听讲，理解物理概念和原理，注意老师的讲解方式和方法。
3. 练习：通过做题和实验，加深对知识的理解和掌握。
4. 复习：及时复习所学内容，巩固记忆。
希望这些方法对您有所帮助。
很抱歉，由于我无法访问实时更新的高一物理上册目录视频，我无法提供具体的例题。不过，我可以向您介绍一些高中物理的基本概念和解题技巧，希望能对您有所帮助。
问题：一个物体从高为10米的高度自由落体，求它在多长时间内落到地面。
解题步骤：
1. 首先，我们需要理解自由落体运动的基本概念。在这个问题中，物体只受到重力的作用，且重力加速度恒定为9.8米/秒^2。
2. 根据自由落体运动的公式：v = gt，其中v是落地速度，g是重力加速度，t是时间，可以求出时间。
3. 在这个问题中，已知高度为10米，根据高度公式h = 1/2gt^2，可以求出落地速度v = sqrt(2gh)，其中h是高度。
4. 将已知量和公式带入计算即可得到时间t。
希望这个例子能够帮助您理解如何解决高中物理问题。当然，具体的例题和视频内容需要您参考相应教材或视频资源。
