高一物理分解力训练主要包括以下内容：
1. 掌握力的平行四边形法则：这是进行一切力的合成和分解的前提，也是理解后续所有力的分解的关键。
2. 进行力的分解：通常，力的分解有三种常见情况：一是分解在两个互相平行、方向相反的恒力上；二是分解在同一个恒力和一个与该恒力大小相等、方向相反的分力上；三是力的作用效果沿某一方向，这时物体又受到几个恒力作用，并且它们的合力为某一个恒力。
3. 掌握运动学方法：如果已知物体的运动学方程，那么直接根据方程进行分解也是可以的。
4. 根据力的作用效果进行分解：在分解某个力时，一般要考虑这个力在效果上可能对什么产生影响。
为了提高分解力的能力，建议多做练习，并注意总结和掌握每种分解方法的步骤和要点。
另外，建议请教老师或同学，了解更多关于高一物理分解力的训练方法和技巧，以便更好地提高自己的分解力。
题目：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N的水平推力，物体与地面间的滑动摩擦因数为0.2，求物体的加速度大小。
为了解决这个问题，我们需要对物体进行受力分析，将水平推力F分解到摩擦力和物体运动方向上，再根据牛顿第二定律求解加速度。
受力分析：物体受到重力、地面的支持力和摩擦力，其中水平推力F分解为摩擦力和物体运动方向的力。
Ff = μFn = μmg = 0.2 × 5 × 10N = 10N
F1 = Fcosθ = 20 × 0.8N = 16N
根据牛顿第二定律，物体的加速度为：
a = F1/m = 16/5m/s² = 3.2m/s²
所以，物体的加速度大小为3.2m/s²。
这个例题可以帮助你理解如何分解力，并学会根据牛顿第二定律求解加速度。通过不断的练习，你可以提高自己的解题能力。
