高一物理综合能力提升坐标有以下几个：
1. 基础知识：这是基础，也是非常重要的部分。你需要掌握所有的物理公式、定理和概念。只有掌握了这些基础知识，才能更好地进行物理学习。
2. 解题技巧：学会正确的解题技巧对于提高物理成绩非常重要。你需要了解如何审题、如何分析问题、如何选择解题方法等。
3. 练习：练习是提高物理能力的关键。通过大量的练习，你可以更好地掌握知识点，提高解题速度和准确性。
4. 总结反思：每次做完练习后，你需要总结反思，分析自己的错误和不足，并找到解决方法。只有不断总结和反思，才能不断提高自己的物理能力。
5. 培养兴趣：兴趣是最好的老师。如果你对物理感兴趣，那么学习物理就会变得更加有趣，也会更容易取得进步。
6. 积累经验：生活中的许多现象都与物理有关，你可以通过观察生活中的现象来积累经验，从而更好地理解物理知识。
7. 建立知识体系：将所学知识进行梳理、整合，形成自己的知识体系，有助于加深理解和记忆，提高物理综合能力。
8. 学会总结错题：错题是知识的盲点，学会总结错题可以帮助你避免重复犯错，更好地掌握知识点。
总之，要想提高高一物理综合能力，需要从基础知识、解题技巧、练习、总结反思、培养兴趣、积累经验、建立知识体系、总结错题等方面入手。
当然可以，让我为您提供一个高一物理的综合能力提升题目，并给出解答和分析。
题目：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N、方向与水平地面成30度角斜向上的拉力作用，物体在拉力的作用下从静止开始运动，物体与地面间的滑动摩擦力大小为10N。求：
（1）物体的加速度；
（2）物体在拉力作用下的运动位移；
（3）若物体在拉力作用下的位移为10m，求在此过程中拉力做的功。
解答：
（1）根据牛顿第二定律，物体受到的合力为：
F合 = Fcos30° - f = 20cos30° - 10 = 14.95N
根据加速度的定义式，物体的加速度为：
a = F合 / m = 2.99m/s²
（2）物体在拉力作用下的运动位移为：
s = 1/2at² = 1/2 × 2.99 × 10² = 149m²
（3）拉力做的功为：
W = Fs = 20cos30° × 10 = 172.5J
分析：
（1）首先根据牛顿第二定律求出物体受到的合力，再根据加速度的定义式求出物体的加速度。
（2）根据位移公式求出物体在拉力作用下的运动位移。
（3）根据功的定义式求出拉力做的功，注意要考虑到力的方向与位移方向之间的夹角。
这个题目涵盖了高一物理中的多个知识点，包括牛顿第二定律、位移公式和功的定义式等，通过解答和分析可以帮助提升学生的物理综合能力。
