微能力点是指教师在教学过程中所运用的一些具体的教学方法和技能。对于高一物理来说，常见的微能力点包括：
1. 实验操作能力：包括正确使用基本仪器的能力，如天平、游标卡尺、螺旋测微器、秒表等；以及实验操作的基本技能，如控制变量法、等效法、推理法、图像法等。
2. 计算能力：物理离不开计算，高一物理的计算通常包括简单的数值计算和几何关系计算，如位移、速度、加速度、力等的计算。
3. 表达能力：教师需要能够清晰地表达物理概念、规律、实验原理和过程等，使学生能够理解和掌握。
4. 组织能力：教师需要能够组织学生参与课堂活动，如分组实验、讨论、展示等，以提高学生的学习积极性和参与度。
5. 引导能力：教师需要能够引导学生发现问题、分析问题和解决问题，培养学生的思维能力和创新能力。
6. 多媒体应用能力：教师需要能够熟练使用多媒体设备和应用软件，如PPT、Excel、几何画板等，以提高教学效果。
以上只是一些常见的微能力点，实际上还有很多其他的微能力点，需要根据具体的教学内容和学生的实际情况来确定。
微能力点高一物理的其中一个例题是关于自由落体运动的问题。假设一个物体从高为10米的平台上自由落体，已知该平台距离下方地面高度为20米，问物体落到地面需要多长时间？
我们可以使用微能力点高一物理的知识来解决这个问题。首先，我们需要知道自由落体运动的基本公式：$h = \frac{1}{2}gt^{2}$，其中h是物体下落的高度，g是重力加速度，t是物体下落的时间。
根据题目，平台距离下方地面高度为20米，已知平台高度为10米，所以物体下落的总高度为30米。根据自由落体运动的基本公式，我们可以得到：
$t = \sqrt{\frac{2h}{g}} = \sqrt{\frac{2 \times 30}{9.8}} = \sqrt{6}$
所以，物体落到地面需要的时间约为1.41秒。这个问题的解答过程中就运用了微能力点高一物理的知识，包括自由落体运动的基本公式和单位换算。
