高一物理自学方法有以下几种：
1. 制定学习计划：制定一个具体、可行、科学合理的学习计划，可以帮助你安排时间，有条不紊地学习。
2. 阅读教材：阅读教材是学好物理的基础，要全面细致地阅读，遇到不理解的地方可以先标记下来，等全部看完再回过头来思考。对于重要的部分可以反复阅读。
3. 做笔记：在阅读教材的同时，可以在笔记本上记下重点和难点，方便以后复习。
4. 做练习：通过做练习可以巩固所学知识，加深理解。可以选择一些高质量的练习题，通过做题来提高自己的解题能力。
5. 多做实验：物理是一门以实验为基础的学科，可以通过动手做实验来加深对物理知识的理解。
6. 学会总结：每学完一个章节或一个单元后，要学会总结，把知识点之间的联系和区别理清楚。
7. 积极思考：自学的过程中要积极思考，遇到不懂的问题要勇于提问，多问几个为什么，有助于加深对知识的理解。
8. 充分利用资源：可以利用学校的图书馆、网络、同学等资源，拓宽自己的视野，增加学习的效果。
9. 持之以恒：自学需要耐心和毅力，不能三天打鱼两天晒网，要坚持不懈地学习，才能取得好的效果。
以上就是高一物理自学的一些方法，希望对你有所帮助。同时也要注意，自学不是万能的，如果遇到无法解决的问题，最好还是寻求老师或同学的帮助。
自学高一物理的方法之一是阅读教材。教材是学习物理的基本依据，通过阅读教材，可以了解所学知识的基本内容，理解物理概念和规律，掌握解题方法。
例题：一物体做匀加速直线运动，初速度为v0=2m/s，加速度为a=0.5m/s^2，求物体在t=3s内的位移。
自学方法：
1. 理解匀加速直线运动的概念，明确物体在一段时间内的位移与加速度、初速度和时间的关系。
2. 根据匀加速直线运动的公式，代入已知量计算物体在3秒内的位移。
3. 将计算结果与静止计时开始计时的结果进行比较，理解位移的概念和计算方法。
4. 尝试解决类似的问题，如求物体在t=5s内的位移、加速度变化后的位移等。
1. 仔细阅读题目，理解题意。
2. 根据题目中的信息，回忆所学物理知识，列出方程或公式。
3. 代入已知量求解，并注意单位换算和计算准确性。
4. 检查结果是否符合题目要求，如有偏差，重新检查解题过程。
通过这样的自学过程，你可以逐步提高自己的物理水平。当然，自学需要耐心和毅力，也需要不断总结和反思自己的学习成果。
