提高高三理综物理成绩，可以尝试以下方法：
1. 制定学习计划：制定一个详细的学习计划，包括每天要复习的内容，做题的时间，以及要达到的目标。这样可以帮助你保持学习的连贯性和计划性，有助于你更好地掌握知识。
2. 理解基础知识：物理学科的基础知识非常重要，例如，力学、运动学、电学、光学等。要确保对这些基础知识有深入的理解，这样才能在解题时运用自如。
3. 建立知识体系：尝试将各种物理概念和理论联系起来，构建自己的知识体系，这样可以更好地理解和记忆物理知识。
4. 练习解题：做题是提高物理成绩的重要方法，通过做题可以加深对物理概念和原理的理解，提高解题能力。可以选择一些高质量的练习题，如历年高考真题、模拟题等，进行练习。
5. 寻求帮助：如果自己学习有困难，可以向老师或者同学请教，他们可能会提供一些新的视角和理解，这对于理解物理概念和原理非常有帮助。
6. 培养好的学习习惯：如定期复习笔记和作业，独立完成作业，坚持做笔记和整理思路，这些习惯有助于更好地理解和记忆物理知识。
7. 保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，健康的饮食，以及适当的运动，这些都有助于提高学习效率。
希望这些建议能对你有所帮助，祝你在理综物理考试中取得好成绩。
题目：一个质量为$m$的小球，从高度$H$处自由下落，当速度达到$v_{0}$时与水平面发生正碰，碰撞后小球以$\frac{v_{0}}{2}$的速度反弹。求小球对地面的冲击力。
分析：
1. 小球自由下落，根据机械能守恒定律可求得小球与地面碰撞前的速度；
2. 小球与地面碰撞过程中，根据动量守恒定律可求得小球对地面的冲击力。
解：
1. 小球自由下落，根据机械能守恒定律可得：
$mgH = \frac{1}{2}mv_{0}^{2}$
解得：$v_{0} = \sqrt{2gH}$
2. 小球与地面碰撞过程中，根据动量守恒定律可得：
mv_{0} = (m + Ft)v_{1}
其中$v_{1} = \frac{v_{0}}{2}$
解得：$F = \frac{mv_{0}}{t} = \frac{m\sqrt{2gH}}{t}$
根据牛顿第三定律，小球对地面的冲击力大小为$F^{\prime} = F = \frac{m\sqrt{2gH}}{t}$。
总结：通过分析题目中的物理过程和规律，我们可以列出解题的步骤和方法。在解题过程中，要注意挖掘题目中的隐含条件、明确物理过程和规律，并注意解题的规范化和条理化。通过不断练习和总结，可以提高自己的解题能力和技巧。
