高二物理考了30分，说明需要采取一些学习策略来提高物理成绩。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 建立学习计划：为自己制定一个学习计划，包括每天要完成的学习任务和复习内容。确保你有足够的时间来学习物理，并按照计划进行。
2. 理解基础知识：考试成绩不理想可能是因为对基础知识掌握不够。因此，你需要花时间回顾并理解基础知识，如力学、电学、光学和热学等。
3. 多做题：通过做题可以加深对概念和原理的理解，并提高解题能力。可以选择一些基础的练习题，逐步提高难度。
4. 寻求帮助：如果你在理解某些概念或解决问题时遇到困难，不要害怕寻求老师或同学的帮助。他们可以为你提供有益的指导和支持。
5. 建立自信：一开始，你可能无法立即提高成绩，但不要气馁。持续的努力和时间的推移肯定会带来进步。建立自信，相信自己有能力提高物理成绩。
6. 关注考试要求：仔细阅读考试说明，了解考试要求和评分标准。这将帮助你更好地准备考试，并确保你在考试中表现出色。
7. 整理笔记：将重要的概念、公式和练习题整理在笔记中，以便随时参考和复习。
8. 定期复习：定期复习所学的内容，确保自己不会忘记重要的概念和公式。
9. 保持积极态度：学习物理可能会有些挑战，但保持积极的态度非常重要。相信自己可以通过努力提高成绩。
请记住，每个人的学习方式和进度都是不同的，所以找到适合自己的学习方法并坚持下去是非常重要的。
1. 夯实基础：物理成绩不好往往是因为基础知识不扎实，需要重新学习基础知识。可以通过阅读教材、参考书，把每个知识点都理解清楚。
2. 多做题：通过做题来提高解题能力和解题速度。可以找一些基础性的题目来做，逐步提高难度。
3. 寻求帮助：如果自己学习物理有困难，可以向老师或同学寻求帮助。他们一定会很乐意帮你解决问题。
4. 建立错题集：将做错的题目记录在错题集里，分析错误原因，避免再次犯同样的错误。
5. 坚持：提高物理成绩不是一蹴而就的事情，需要坚持学习和练习。
下面是一个针对电容器相关知识的例题，可以帮助你更好地理解和掌握这一知识点：
例题：有一个平行板电容器，电容为C，充电后电压为U。当用绝缘工具把两板间的距离拉开一倍时，其电容变为原来的多少倍？极板上的电荷量变为原来的多少倍？电容器两极板间的电场强度变为原来的多少倍？
分析：
1. 平行板电容器的电容C由两极板的面积决定，与极板间的距离无关。当两极板的距离拉开一倍时，电容变为原来的0.5倍，即C' = 0.5C。
2. 由于充电后电压为U，所以电荷量Q = CU。当两极板的距离拉开一倍时，电容变为原来的0.5倍，所以电荷量变为原来的4倍。
3. 电场强度E = Q/S，其中S为极板面积。由于极板面积不变，所以电场强度变为原来的4倍。
答案：
1. 电容变为0.5C
2. 电荷量变为4倍
3. 电场强度变为4倍
希望这个例题能够帮助你更好地理解和掌握电容器相关知识，从而在考试中取得更好的成绩。
