高二物理考19分，说明需要提升的空间还很大，需要采取一些有效的策略来提升成绩。以下是一些建议：
1. 掌握基础知识：首先要把高中物理的基础知识掌握牢靠，例如力学、电学、运动学、光学等。可以通过认真听课、做好课堂笔记来达到这一目标。
2. 勤加练习：光有基础知识还不够，还需要通过大量的练习来巩固知识、提升技能。可以选择一些适合自己水平的练习题，认真完成，并对照答案进行自我修正。
3. 找到自己的弱点：在完成练习题的过程中，要善于找出自己的弱点，然后针对这些弱点进行强化学习。
4. 寻求老师和同学的帮助：如果自己有一些困难，可以向老师或者同学寻求帮助。他们可以给你一些指导，帮助你更好地理解物理概念和问题解决方法。
5. 培养物理思维：物理是一门需要一定思维水平的学科。要尝试培养自己的物理思维，理解事物的本质，找到解决问题的方法。
6. 坚持学习：提升成绩不是一朝一夕的事情，需要持之以恒地学习。即使现在分数不高，也要有信心，坚持学习，成绩一定会提高。
7. 养成良好的学习习惯：在学习过程中，要养成良好的学习习惯，如定期复习所学知识、定期整理学习笔记等，这些都有助于巩固记忆、提高学习效果。
请记住，提升成绩需要时间和耐心。不要急于求成，一步一个脚印地学习，一定会看到进步。加油！
例题：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N、方向与水平面成30°角的拉力作用，物体移动了2m的距离。求：
1. 物体所受的摩擦力？
2. 拉力对物体所做的功？
3. 地面给物体的支持力做的功？
步骤：
1. 根据受力分析，物体受到拉力F、摩擦力f和重力G的作用。由于拉力与水平面成30°角，因此可得到摩擦力f = cos30° × F = 0.8 × 20N = 16N。
2. 根据功的公式W = Fs，可计算拉力对物体所做的功：W = Fs = 20N × 2m = 40J。
3. 由于支持力与位移垂直，因此支持力不做功，即支持力做的功为零。
根据以上解析，你可以尝试自己完成这道题目，并逐步掌握解决物理问题的思路和方法。同时，建议多做练习题，加深对物理概念和公式的理解，并积极向老师和同学请教，共同探讨解题方法，以达到提升物理成绩的目的。
希望这个例题可以帮助你提升高二物理成绩。
