运动描述的重点主要包括以下几个方面：
1. 运动方式：这是描述运动过程的基础，如跑步、跳跃、游泳、骑车等。
2. 运动轨迹：描述运动的路线和方向，以及身体在运动过程中的移动方式。
3. 运动速度和加速度：描述运动的快慢程度，包括瞬时速度和变化趋势。
4. 运动环境或条件：描述运动时的天气、场地、装备等因素，这些因素可能会影响运动的难度或乐趣。
5. 身体姿势和动作：描述身体在运动过程中的姿态，如站立、蹲下、跳跃、挥动手臂等。
6. 心理感受：描述在运动过程中身体和心理的变化，如紧张、兴奋、疲惫等。
7. 运动效果：描述运动后身体的变化，如肌肉的酸痛、疲劳感的消失等。
在描述运动过程时，需要注意准确、具体、生动地描绘出运动的各个方面，以便读者能够更好地理解和享受运动的过程。同时，需要注意保持客观真实，避免夸大或歪曲事实。
例题：
上周五晚上，我进行了一次慢跑锻炼。地点是我家附近的公园，环境优美，空气清新。我选择慢跑是因为它是一种低冲击性的有氧运动，适合我这种初学者。我设定了慢跑的速度为每小时5公里左右，这个速度对我来说相对轻松。
在运动过程中，我感受到了轻快的呼吸和微微出汗。公园里的灯光照亮了我的步伐，让我感到非常舒适和愉悦。我持续慢跑了一个小时，期间没有感到任何不适。运动结束后，我感到身体轻松，精神焕发，仿佛所有的压力都得到了释放。
1. 运动类型和强度：明确描述运动的类型（如慢跑、游泳、瑜伽等）和强度（如速度、时间、距离等）。
2. 运动频率和持续时间：描述运动的频率（如每周几次）和持续时间（如每次运动的时间）。
3. 环境因素：描述运动的环境（如地点、天气、环境噪音等），这些因素可能会影响运动的感受和效果。
4. 身体感受：描述运动过程中的身体感受（如呼吸、出汗、肌肉酸痛等）。
5. 心理感受：描述运动对心理的影响（如释放压力、提高精神状态等）。
