光的折射规律高中主要有以下几点：
1. 当光从空气斜射入水或玻璃等其他介质中时，折射角小于入射角。
2. 当光从其他介质斜射入空气时，折射角大于入射角。
3. 入射角增大，反射角也增大，但折射角不一定增大。
4. 垂直入射时，折射角和反射角都等于入射角，都等于0度。
5. 光垂直入射时，传播方向不变，但能量改变，因为能量守恒，所以光强度减弱。
以上规律仅供参考，建议查阅专业书籍或者咨询专业人士获取更多信息。
光的折射规律高中例题：
题目：观察水中的筷子变弯折的现象，解释其中的物理原理。
答案：当光线从一种介质斜射入另一种介质时，传播方向会发生改变。在水中的筷子由于折射而变弯折。具体来说，当筷子插入水中时，筷子的外侧光线会从水中射向空气，而内侧光线则会从空气射向水中，这样就会产生折射现象。由于折射定律中光路的可逆性，所以入射角增大时，折射角也会随之增大。因此，当我们观察筷子时，会发现筷子弯折的现象。
这道题目通过观察生活中的现象，引导学生理解光的折射规律，并能够运用折射定律解释现象。
