光的折射规律有以下几个：
1. 折射光线、入射光线和法线在同一个平面内。
2. 折射光线、入射光线分居法线两侧。
3. 光从空气斜射入水或玻璃等透明物质中时，折射光线向法线方向偏折，即折射光线远离法线。
4. 入射角增大，折射角也随着增大，在折射中光路可逆。
这些规律可以帮助我们理解和解释光的折射现象。
题目：在游泳池中，小明看到自己的位置比实际位置高一些。请解释这一现象，并写出光的折射规律来解释这一现象。
解答：这是因为光从空气中进入水中时发生了折射，折射光线向法线偏折，所以小明看到自己的位置比实际位置高一些。光的折射规律指出，当光从空气斜射入水或其他介质时，折射光线向法线偏折，入射角大于折射角。由于游泳池中的水相对空气来说比较密，因此光在水和空气的界面上发生折射，使得小明看起来位置偏高。
