光的折射规律现象有：
1. 当光从空气斜射入水或玻璃等透明物质中时，会发生折射，折射角小于入射角，例如筷子变弯、水中的石头变浅、海市蜃楼等。
2. 当光从水或玻璃等透明物质斜射入空气中时，也会发生折射，折射角大于入射角。
此外，生活中还有许多折射现象，如海豚可以利用光线折射原理来找到食物、海豚可以用高超的技巧来利用光线折射来捕食小鱼、透过玻璃杯看到手指变粗等。这些现象都说明了光在两种介质交界处会发生折射。
光的折射规律现象的一个例题是：
当光从空气斜射入水中时，折射光线向法线偏折，即折射角小于入射角。例如，水中的筷子看起来向上弯折。
这个例题展示了光的折射现象在日常生活中的应用。当光线从空气中进入水中时，由于折射定律的作用，光线的传播方向会发生改变。这个改变可以观察到的是“弯折”。
