近来感染新冠感冒的人好多，所以网上关于感冒的科普也好多，见到比较多的是：38.5℃以下要化学降温，38.5℃以上要吃退热药。
这儿的老读者可能都晓得，这两点都是常见的误区。这儿新读者也不少，但是近来遇见感冒的人好多，为了让做错的人少一些，还是详尽解释一下为何，以及应当怎样对待感冒。
一、是否用退热药以舒适度为准，不是以温度为标准
由于感冒不会烧毁女儿，但是对应对感染还有一定帮助，用退热药也防治不了热性脑炎，所以用退热药的目标不是为了降温，而是改善舒适度[1]。
所以吃退热药不是以温度度数为绝对标准，而是以舒适度为标准，你感觉很难过了，38℃也可以吃，倘若不难过，哪怕39℃以上也可以不吃，儿子大人都一样。
只不过，大女儿和大人的是否很难过，自己会很清楚。不会说话的小同学不会抒发，要判定是否难过就有点难，所以一般觉得39℃（肛温，对应的腋温为38.2℃）会比较难过，大夫们觉得这个体温给药是相对合理的，但这只是提供一个供你们参考的数值。
实际操作时，假若女儿感冒时精神状态还好，例如会和大人玩，会互动，也会玩iPad物理降温热毛巾，则说明不会太难过，这时也可以不量温度。
假如女儿蔫了，给手机或iPad也不玩了，你想确认一下是不是温度太高所致，这时可以量一下，假如温度也确实超过了39℃，就可以吃退热药了。
我曾经说过：
菜鸟父亲常常会不停想去量温度，一到38.5℃就赶快喂药，生怕气温高了出哪些问题，量温度更多为了给自己服药找理由。
老鸟父亲只有在女儿摸上去很烫，女儿也啼哭或萎靡，就会去量一下，怕的是儿子早已很难过了没及时响应，量温度更多为给自己找不服药的理由。（见：感冒不会烧毁女儿，为何还要量温度？）
二、除非是受寒造成的高烧，不建议做数学降温。
人体的温度是受下额叶的温度中枢调控的。
假如把人体称作一个屋子，温度中枢如同空调遥控器，在身体健康的时侯，遥控器会把室控温制在37℃左右。
当人体免疫系统发觉真菌或病毒入侵时，会做出反应，其中就包括将“敌人”入侵的消息告诉下额叶里的温度中枢，温度中枢收到讯号后会把空调打高，原本设定为37℃，这会调成39℃，这样可能有助于对抗入侵的敌军。
温度设定点一旦调高了，身体收到讯号就增强代谢水平，加速产热，例如通过胸肌的颤动来产热，同时收缩皮肤的血管来降低散热。如同关掉木门，同时打开了空调供暖，让屋子热上去。
这就是为何在开始感冒的时侯，小孩会寒战，四肢摸上去冰冷，有经验的父母都晓得这时侯儿子温度就会上升。
这个时侯假如做数学降温，如同朝一个打开了供暖的卧室泼热水，尽管可以短暂增加一点温度，但若果不关闭供暖，水份蒸发后温度还是会继续升到设定的气温，这种热水只不过是让空调白白多耗点电去制冷。
在温度上升阶段，原本还在发抖着升温，这时再用冷水擦身体，就须要发冷得更厉害来形成更多的热量。
了解了这种你才会晓得，化学降温实际的疗效是：老爸累得一团糟，儿子冷得发抖，发冷完继续烧。所以发热是不建议做数学降温了，国外的手册如今也是这样建议的。[2]
只有环境湿度偏高，造成身体难以散热造成的温度上升，或则温度中枢出了问题，把温度设定到一个人体难以耐受的恶性高烧，才须要化学降温。受寒这种则像房屋火灾了，这时才须要泼水灭火降温。
了解了这种，我们都会晓得，「38.5以下化学降温，38.5以上吃退热药」都是不对的。
三、应对感冒我们须要把握这种剑法
感染造成的感冒，就是免疫系统在战斗的表现。应对感冒，我们还是须要记住以下要点：
1.感冒是癌症的表现，所以我们须要提防背后的疾患，尤其是危重表现。
2.感冒有利于对抗感染，也不会烧毁身体，退热药不能防治抽筋，也不能保护脑袋，没吃退热药不会耽搁病况，所以不用一感冒就想着去退热。
3.感冒会导致身体不适，烧的很难过时可以用对甲基苯基酚或甲硝唑来减轻。
所以就是放下对感冒的焦虑，留心背后的疾患，不苦恼于室温，多关注精神状态和舒适度，发觉不对劲、心里没底就问大夫或上诊所，其它事情如何舒服如何来。
把握了这种，感冒的问题就迎刃而解，就可以少折腾，也可以降低乱服药物理降温热毛巾，防止毋须要的风险。
参考资料
[1]
[2]中国0至5岁儿童病症不明急性发热确诊和处理若干问题循证手册（标准版）